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Momento Movimiento
¿Cómo entiendo la actividad física?

¿Cómo entiendo la actividad física?

Hoy mi manera de entender la actividad física y el movimiento van más allá de la estética, la fuerza o el rendimiento físico. Es un momento donde, a través de la práctica, entreno la capacidad de atención, identifico tensiones musculares, pensamientos y emociones. La práctica de movimiento es la herramienta para descubrir cómo me estoy relacionando con el mundo y así poder dejar espacio para elegir más y reaccionar menos. La capacidad de sentir el cuerpo también se entrena y nos permite anticiparnos para evitar estados físicos y psíquicos no deseados.

Transformación Consciente

Con una secuencia de movimiento en el suelo que aprendemos, por ejemplo, después de practicar, la cosa se convierte en algo más fácil. Luego paramos y volvemos uno o dos días después y de repente la cosa fluye más naturalmente. Nuestro cuerpo parece tener más agilidad. El difícil nudo se va desatando. Este fenómeno es diferente para muchas formas de aprendizaje. No es leer información y memorizar. Es más misterioso que eso. Te levantas por la mañana, transportado a esta nueva realidad donde de repente tienes más habilidad con lo que hiciste que antes de ir a dormir. El cuerpo cambió, adaptándose a la tarea y afrontándola para llevarla a cabo.
Breath WorkBreath Work

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